أكبر القبائل البدوية العربية

تعد قبائل بئر السبع أكبر القبائل البدوية العربية في العالم العربي.

و قد وصل عدد أبناء القبيلة في الأردن فقط " مليون و ربع المليون نسمة " أي أنها أكبر قبيلة في الأردن.

و قد سكن أبناء عشيرة بئر السبع في مدينة بئر السبع الفلسطينية , في صحراء فلسطين , حيث هي مركز البادية الفلسطينية و إقليم النقب , تحيط مضارب القبائل البدوية الفلسطينية إحاطة كاملة من كل الاتجاهات .

وقد هجر أبناء القبيلة بعد النكبة إلى كل من الأردن و غزة و سيناء.

و تتميز هذه القبيلة بجميع الصفات و المزايا العربية الأصيلة كالكرم والشجاعة و النخوة و إغاثة الملهوف و حماية الجار.

ولذلك قد قال الخليفة عمر بن الخطاب يوصي مبعوثه بقوله : ( أوصيكم بالأعراب خيرا إنهم أصل العرب و مادة الإسلام إنهم إخوانكم وعدوهم عدوكم ).

و قد وصفهم عارف العارف بوصف دقيق حيث قال عنهم : )( أنهم محيون للضيف, أذكياء ولكنهم ليس بمتعلمين, كلامهم شرف , وَلِِعون بركوب الخيل و الهجن, متعصبون لدينهم الإسلام وهم شوافع, الانتقام من أظهر خصالهم, لا يصبرون على ذل , ولا يقيمون على ضيم. ثابتون في حبهم و بغضهم, لا يقربون الخمر, المرأة محترمة في أشياء و ممتهنة في أشياء.)

و في العهد التركي الذي كان عهد جهل و ظلم, قد اهتمت هذه القبيلة بالعلم فقد بذلت المال لاستقدام المدرسين في سبيل تعليم أبناء القبيلة فقد وجد هنالك ما يعرف بـ ( الكتاتيب ).

و قد أنشأت هذه القبيلة مدارس في القرنين ( التاسع عشر والعشرين ) و كان بناؤها من الحجر و الطين و قد بنتها القبيلة و فيها معلم تدفع القبيلة عمالته, و من ثم تحولت إلى مدارس حكومية . 

و لا زال أبناء هذه القبيلة روادا في العلم إلى يومنا هذا.

و سنقوم بذكر القبائل البدوية الموجودة في بادية فلسطين, و هي:

1) الجراوين : و هي من القبائل الرئيسة في بادية فلسطين و لها تاريخها المجيد في بناء بئر السبع و من القبائل المؤسسة لبئر السبع الحديثة, و تنتمي إلى قبيلة ربيعة الوائلية المسماة حاليا بقبيلة عنزة العدنانية, و قد استوطنوا في بادية بئر السبع في فلسطين قبل حوالي 350 سنة تقريبا.

2) العزازمة : و يقطنون جنوب قضاء بئر السبع و تمتد أراضيهم من بئر السبع حتى وادي عربة , و بها بعض المواقع التاريخية مثل ( الخلصة و رحيبة و عسلوج ) .

3) الجبارات : ويعودون بأصلهم إلى مدينة الطائف بالمملكة العربية السعودية ،

4) التياها : سمو بذلك لاستيطانهم قديما في صحراء التيه بسيناء و أصلهم من قبائل مصر العدنانية .

5) الترابين : ويقال بأن أصولهم تعود إلى قبيلة البقوم المعروفة في منطقة تربة .

6) السعيديون : و هم فرع من قبيلة الحويطات المعروفة في الأردن .

7) الحناجرة : و ينسبون إلى عسلوج ( جبل حنجر ) , و يسكنون في المنطقة الشرقية لغزة, و موطنهم الأصلي بمنطقة العريش و الشيخ زويد .

و تتكون كل قبيلة من هذه القبائل من عدة عشائر, و قد بقيت بعض العشائر في بئر السبع و غزة. و هذه القبائل التي تم ذكرها هي القبائل التي نزحت إلى الأردن فقط .

اقرء المزيد

هل تعلم ماذا يحدث للرجل إذا أكل 100 غرام من الفستق ؟

هل تعلم ماذا يحدث للرجل إذا أكل 100 غرام من الفستق ؟ 

رغم أن كلا ﻣﻦ اﻟﺠﻮز واﻟﻠﻮز ﻳﺤﻈﯿﺎن ﺑﺎﻟﺸهرة  اﻻوﺳﻊ ﻋﻨﺪ اﻟﺤﺪﻳﺚ ﻋﻦ اﻟﻤﻜﺴﺮات اﻟﻤﻐﺬﻳﺔ واﻟﺼﺤﯿﺔ. إﻻ أن اﻟﻔﺴﺘﻖ ﻳﻤﻠﻚ ﻓﻮاﺋﺪ ھﺎﻣﺔ ﺟﺪا ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻟﻠﻘﻠﺐ واﻟﺪم. ھﺬا ﻣﺎ وﺟﺪﺗﻪ دراﺳﺔ ﺟﺪﻳﺪة ﻧﺸﺮت ﻓﻲ ﻣﺠﻠﺔ ﻻﻳﻒ ﺳﺘﺎﻳﻞ ﻣﯿﺪﻳﺴﻦ اﻻﻣﺮﻳﻜﯿﺔ. وﻛﺸﻒ ﺗﺤﻠﯿﻞ 8 دراﺳﺎت ﺑﺄن ﺗﻨﺎول اﻟﻔﺴﺘﻖ ﻟﻌﺪة اﺳﺎﺑﯿﻊ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ اﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮول اﻟﺴﻲء ﻓﻲ اﻟﺪم ﺑﻨﺴﺒﺔ 20 ﺑﺎﻟﻤﺎﺋﺔ، وﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ زﻳﺎدة اﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮول اﻟﺠﯿﺪ ﺑﻨﺴﺒﺔ 48 ﺑﺎﻟﻤﺎﺋﺔ. ووﻓﻘﺎ ﻻﺣﺪى اﻟﺪراﺳﺎت اﻟﺘﻲ رﻛﺰت ﻋﻠﻰ اﻟﻀﻌﻒ اﻹﻧﺠﺎﺑﻲ ﻋﻨﺪ اﻟﺮﺟﺎل، ﺗﺒﯿﻦ ﺑﺄن اﺿﺎﻓﺔ اﻟﻔﺴﺘﻖ اﻟﻰ اﻟﺤﻤﯿﺔ اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻻداء اﻹﻧﺠﺎﺑﻲ ﺑﻨﺴﺒﺔ 51 ﺑﺎﻟﻤﺎﺋﺔ، ﺑﻔﻀﻞ ﺧﺼﺎﺋﺼﻪ اﻟﺘﻲ ﺗﺪﻋﻢ ﺻﺤﺔ اﻟﺪم. وﻳﺤﺘﻮي اﻟﻔﺴﺘﻖ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﻮﻧﺎت ﺗﻌﺮف ﺑﺎﺳﻢ ﻓﯿﺘﻮﺳﺘﯿﺮوﻻت، ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ اﻋﺎﻗﺔ اﻣﺘﺼﺎص اﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮول ﻓﻲ اﻻﻣﻌﺎء، وﻓﻘﺎ ﻟﻠﻤﺆﻟﻒ اﻟﻤﺸﺎرك ﻓﻲ اﻟﺪراﺳﺔ.

</ div>

ﺑﺎﻻﺿﺎﻓﺔ اﻟﻰ اﻟﻜﺎروﺗﻮﻧﯿﺪات واﻟﻤﻜﻮﻧﺎت اﻻﺧﺮى اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﺧﻄﺮ أﻣﺮاض اﻟﻘﻠﺐ. وﻟﮫﺬا ﻳﻌﺘﺒﺮ اﻟﻔﺴﺘﻖ ﻋﻨﺼﺮا ﻏﺬاﺋﯿﺎ ھﺎﻣﺎ ﻓﻲ روﻣﺎن ﺑﻮﻻك، ﺑﺮوﻓﯿﺴﻮر، واﺧﺼﺎﺋﻲ ﺗﻐﺬﻳﺔ ﻓﻲ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺷﺮق ﻛﺎروﻟﯿﻨﺎ. وﻳﻌﺘﺒﺮ اﻟﻔﺴﺘﻖ ﻣﺼﺪرا ﺟﯿﺪا ﻷﻟﯿﺎف ذاﺋﺒﺔ ﻗﺎﻣﻌﺔ ﻟﻠﻜﻮﻟﯿﺴﺘﺮول،

ﺣﻤﯿﺔ اﻟﺮﺟﺎل، ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎص. وﻟﻜﻦ، اذا رﻏﺒﺖ ﻓﻲ ﺗﻨﺎول اﻟﻔﺴﺘﻖ ﺣﻘﺎ، ﻓﯿﺠﺐ أن ﺗﺸﺘﺮﻳﻪ ﺑﻘﺸﻮره: ﻳﻨﺼﺢ اﻟﺨﺒﺮاء ﺑﺘﻨﺎول اﻟﻔﺴﺘﻖ ﻣﻦ

اﻟﻘﺸﻮر ﻣﺒﺎﺷﺮة، وھﻜﺬا ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺣﺼﺮ اﻟﻜﻤﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻨﺎوﻟﮫﺎ. وﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن طﺎزﺟﺎ وﻏﯿﺮ ﻣﻤﻠﺢ أو ﻣﻤﻠﺢ ﻗﻠﯿﻼ .

اقرء المزيد

إعرفى صحتك من وجهك

وجنتين منتفخين إذا شعرتِ بإنتفاخ فى وجنتيك فربما يرجع السبب لتناول أطعمة فى وقت متأخر من الليل أو خلل فى هرمون الغدة الدرقية و الذى ينظم حركة الطاقة فى الجسم، أو ربما يكون مرتبط بفقدان الوزن و لكن بإتباع إسلوب خاطئ يؤثر على سرعة الحرق فى الجسم كله. ------------------------------- إحتقان العيون إحتقان العيون يدل على إهمال صحتك بشكل واضح، فربما يرجع إلى الإرهاق أو ربما يكون ورائه أسباب طبية مثل ضعف النظر أو حساسية او إرتفاع درجات الحرارة و فى ذلك الوقت عليك بإستشارة طبيبك. --------------------------- الجلد الجاف وجود جلد جاف فى وجهك يتطلب أكثر من وضع إحدى المرطبات، فربما يرجع الأمر إلى وجود إكزيما أو عدم قدرة جلدك على تحمل التلوث و الصابون و ربما يرجع الأمر إلى عوامل هرمونية. ----------------- الانف الحمراء إذا كانت أنفك حمراء بصفة مستمرة فهذا يعنى إنك بحالة صحية سيئة، فمثلا شرب المشروبات الكحولية و غيرها أو ربما يرجع إلى أن الشعيرات الدموية فى أنفك حساسة بقدر كبير و لذلك عليك التوجه إلى الطبيب للإطمئنان. ------------------------------------- تورم العينين عند تورم العينين عادة ما ينصح بوضع شرائح من الخيار لعلاج هذا التورم و لكن إذا لم يحدث أى تغير، فعليك بالتوجه إلى الطبيب لأن هذه إشارة أن الكلية تعمل بشكل خاطئ. ------------------------ حب الشباب بالطبع عادة ما نربط حب الشباب بسن المراهقة و لكن إذا عاد مؤخرا فإعلمى إن جسمك به خلل ما و ظهور حب الشباب فى سن كبير يعنى خلل فى هرمون الخاص بالمبياض و الذى يظهر على الوجه أيضا و بشكل واضح فى صورة حب شباب ----------------- الهالات البيضاء عادة ما تظهر الهالات البيضاء لكبار السن، و لكن ظهور هالات بيضاء لشخص فى سن صغيرة يعنى ظهور إضطربات فى الكولوسترول أو بعض المشاكل فى الكبد، و لذلك عليك بإستشارة الطبيب. -------------------- تورم اللثةت ورم اللثة يرجع إلى عدم تنظيف الأسنان دائما و الذى بدوره يؤدى إلى إتلاف الأسنان و لكن أيضا يمكن أن يؤثر على القلب بشكل أساسى و لذلك عليك بغسل أسنانك و الإهتمام بنظافتها. --------------------- تشقق الشفاه يرجع تشقق الشفاه غلى نقص الحديد فى الجسم. و لذلك تشقق الشفاه يعتبر ناقوس خطر -------------- الشعر الضعيف يرجع الشعر الضعيف إلى الإرهاق و الضغط النفسى و عادة ما يكون ناتج عن سوء التغذية

اقرء المزيد

نظرة إلى عالم الزهورات وفوائدها

نظرة إلى عالم الزهورات وفوائدها 
يعرف عن عالم الزهورات كونه واسع متشعّب الوظائف ومتعدد الفوائد الطبية إذ اعتمد عليه العلم منذ القدم. فما هي أبرز أنواع هذه المشروبات المغلية وماذا تخبّئ لك من فوائد تغنيك عن الأدوية الكيماوية؟   - الشاي الأسود : بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه، يحمي الشاي الأسود شرايينك إذ يعزز تدفّق الدورة الدموية فيها. كما يحفِّز خلايا النظام المناعي ويحثها على مهاجمة البكتيريا، والفيروسات. من جهة أخرى وبغضّ النظر عن الضرر الذي يلحقه بك في حال تناولته بكميات كبيرة فإنّه من أبرز أنواع المنبّهات التي تكفّل ذهناَ متّقداَ. - الشاي الأخضر: يقيك خطر الاصابة بالسرطان، يخفف من وطأة آلام داء المفاصل، يعالج الزكام والالتهابات الناتجة عنه كإلتهابات الأذن والحنجرة كما يحفّز جسمك على حرق الدهون والتخلّص منها. - البابونج: يلعب البابونج دوراً مهدّءاً بالغاً، ويساهم في معالجة التهاب اللثة والأسنان والحلق وتقرحات الفم بالغرغرة والبلع.   - الخبازي أو الخبيزة: تسكّن هذه الزهورات السعال، وتخفف نسبة الكولستيرول في الدم. كما هي مثالية للالتهابات إذ تخفف من وطأتها خصوصاً الأورام حيث تستطيع لبخات الخبيزة المغلية تخفيفها بسرعة قياسية.

اقرء المزيد

عيد الأضحى ونصائح عند أكل اللحوم

رغم الفوائد العديدة للحوم، إلا أن الإفراط فيها يجلب مشاكل صحية متعددة‏,‏ وحتى تمر أيام العيد بخير وصحة يقدم لنا المتخصصون نصائح غذائية مهمة عن أفضل الطرق الصحية لتناول اللحوم‏. 

الإكثار من تناول لحم الضأن يؤدى إلى الكثير من المشاكل الصحية التى ترتبط بحدوث اضطرابات فى الجهاز الهضمى وحدوث انتفاخ وكذلك بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع مستوى الكولسترول نظرا لما يحتويه لحم الضأن من أحماض دهنية مشبعة، كما أنها تؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم، ولذلك يجب أن نحذر من تناولها بكميات كبيرة، خاصة لمرضى القلب وكذلك السكر لأنهم عرضة للإصابة بأمراض القلب وأيضا مرضى الكبد حتى لا تشكل عبئا كبيرا عليه نظرا لخطورة تكون مركبات الأمونيا - 

أما بالنسبة للأعضاء الداخلية للذبيحة (الكبد – الكلى وخلافه)، فيجب عدم الإكثار من تناولها لأنها تحتوى على كمية كبيرة من الكولسترول، هذا بالإضافة إلى ما تحتويه من مركبات نيتروجينية تشكل عبئا على الكلى لكى تتخلص منها، (ويحذر من تناولها مريض القلب كذلك السكر والكلى على وجه الخصوص). 

أما بالنسبة للكوارع، فهى مادة غنية بالجيلاتين، وهو بروتينى سهل الهضم ويزيد من تنشيط العصارات الهاضمة وفاتح للشهية، ولكن فتة الخل والثوم المصاحبة له قد يكون لها تأثير على مرضى قرحة المعدة والإثنى عشر، وينصح هؤلاء المرضى بعدم استعمال الخل والثوم فى مأكولاتهم.

أيضا من الأكلات الشهية الطرب وهو لحم مفروم يلف فى المنديل الدهنى ويشوى على الفحم ونسبة الدهون به عالية وقد يسبب عسر الهضم كما أنه غير مستحب لمرضى التليف الكبدى. 

كما أن الطرشى والمخللات التى تتصدر الموائد خاصة فى العيد ممنوعة على مرضى ارتفاع ضغط الدم والقلب والتليف الكبدى.

- أكل اللحم بكثرة يحفز العصب السمبتاوى، والذى يؤدى إلى زيادة إفراز الغدة الدرقية، وهذا يعمل على زيادة النشاط وزيادة الانفعالات.

- زيادة تكوين حصوات المرارة.

- الإسراف فى أكل اللحم يزيد الإصابة بمرض النقرس وتكون حصاوى فى الكلى وحدوث أمراض الحساسية.

- ومن المؤسف أيضا نجد أن الفتة مصاحبة للحوم الضأن فى هذه المناسبة السعيدة. والخطأ الذى نقع فيه هو أن بعض الأسر يقوموا بتحمير الخبز فى مادة دهنية فيزيد الحمل الدهنى الداخل لجسم الإنسان، وأيضا صوانى الرقاق وأضافه دهون فى تصنيعه. 

ينصح عند تناول اللحم في عيد الاضحي بعدم شرب الماء وسط الاكل او بعده حتي لا يتسبب في اعاقه عمليه الهضم بل يجب الانتظار ساعه علي الاقل لشرب ما لا يزيد عن نصف كوب علي اقصي تقدير‏.

- يؤكد دكتور ” عزمي” انه من المفضل تناول لحم الضاني عن الكندوز‏,‏ لان المشكله الاساسيه في تناول اللحوم هي كميه الدهون فيها والضان ينفرد بخاصية انه طالما نزع الدهن منه اصبح سهل الهضم علي عكس الكندوز الذي يصعب هضمه حتي لو تم نزع الدهون منه ،بالاضافه الي انه يتسبب في زياده حمض البوليك ويؤدي الي الاصابه بمرض النقرس‏,‏ ويراعي عند شي اللحم الا يصل لونه الي درجه عاليه من القتامه‏,‏ لانها تسبب ارتباكاً للجهاز الهضمي‏.‏

- اكد الدكتور ” مصطفي نوفل ” استاذ علوم الاغذيه بجامعه الازهر ضروره الحرص علي عدم تناول قطعه اللحم بمفردها بل مع كميه كافيه من النشويات مثل الفته او الارز او البطاطس ، لكي يستفيد الجسم من الوظائف الحيويه المهمه لبروتين اللحوم بدلا من استخدامه لانتاج الطاقه التي يجب صحيا الحصول عليها من النشويات .

ولكى تتحقق فرحة الأسرة بتناول وجبة اللحوم بدون أضرار صحية يجب إزالة كل الدهون المرئية من اللحوم قبل طهيها فإذا تم ذلك بدقة فإن اللحم يتخلص من حوالى 60% من الدهون الكلية ومن حوالى نصف دهونه المشبعة وينخفض محتواه من الكولسترول، وهى العوامل الثلاثة التى تتسبب فى الأضرار الصحية لتناول اللحوم.

اقرء المزيد

استخدامات العسل في العلاج استخدامات العسل في العلاج

1- الحفاظ على الجلد رطبا ومشرقا :

يستخدم العسل فى ترطيب البشرة الجافة وهو يساعد على إعادة حيويتها ونشاطها ، استخدم ملعقة واحدة من العسل لتدليك وجهك يوميا ودعها على وجهل لمدة دقيقة ثم اغسل وجهك بالماء .

2- فقدان الوزن :

على الرغم من أن العسل يعد من السكريات ، إلا أنه  مفيد لفقدان الوزن والتخسيس ،  إضافة ملعقتين من العسل لكوب من الماء الدافئ وشربهم حال الإستيقاظ من النوم يفيد فى تسريع عملية حرق الدهون .

3- علاج التهاب الحلق والسعال والبرد:

العسل يعمل العجائب لعلاج التهاب الحلق والسعال والبرد. يمكنك أن  تستبدله لتحلية

 المشروبات فسيفيدك جدا للتخلص من البرد ،  أو يمكنك أن تصنع عجينة من أوراق الريحان و الكركم و  العسل، ويكون ذلك بمثابة شراب للسعال يفيدك جدا فى علاج الحلق أيضا ويهدئ الكحة أثناء النوم .

عسل . ثقف نفسك

4- التخلص من آثار الكحول :

تناول العسل فى الصباح يمدك بالنشاط الكافى الذى يجعل الجسم يتخلص من أى آثار للكحول فى الجسم .

5- التخفيف من الحروق والجروح :

للعسل تأثير سحرى على الجروح والحروق ، يمكنك استخدامه للتخفيف من الألم بدلا من استخدام المراهم الكيميائية عن طريق دهان القليل من العسل على موضع الحرق أو الجرح .

6- للاسترخاء :

يمكنك إضافة القليل من العسل على ماء الاستحمام الخاص بك ومعه قليل من اللافندر سيعطيك شعورا رائعا بالاسترخاء والهدوء .

7- بديل صحي للسكر :

يمكنك استخدام العسل كبديل صحى عن السكر فى الكعك أو حتى لتحلية مشروباتك .

اقرء المزيد

رجل يجد 125 الف دولار فى الشارع تخيل ماذا فعل بها

يبدو أن جو كورنيل، وهو رجل خمسيني من كاليفورنيا لم يطاوعه ضميره بالاحتفاظ بمبلغ 125 ألف دولار بعد أن عثر عليها في الشارع. فبعد أن وجد حقيبة تحتوي على 125 ألف دولار، أكد أنه أعادها إلى الشركة التي تملك الشاحنة المدرعة التي سقطت منها الحقيبة عن غير قصد، لأن “هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله.”

وقال جو لصحيفة “فرسنو بي” إنه شاهد حقيبة النقود تسقط من سيارة نقل النقود المدرعة التابعة لبرينكس عندما كانت تمر عبر قضبان سكك حديدية في وسط فرسنو ظهر يوم الخميس. وأضاف أنه التقط الحقيبة ووجدها محشوة بالدولارات، فما كان منه إلا أن بدأ بالبكاء والاهتزاز، بحسب وصفه. وأشار إلى أن كل شيء كان يدور بخلده من الأشياء الجيدة والأشياء السيئة، لكن كورنيل قرر في النهاية أن يبلغ رئيسة في موقع جيش الخلاص الذي يعمل فيه، وهو جزء من برنامج إعادة تأهيل من يتعاطون المخدرات، فاتصل الاثنان بسلطات إنفاذ القانون في فرسنو التي ساعدت على تسهيل عودة الحقيبة إلى برينكس. في المقابل، أعلن متحدث باسم الشركة التي أضاعت المال، أن “برينكس” شكرت كورنيل على أمانته ومنحته 5000 دولار مكافأة و5000 دولار تبرعاً لجيش الخلاص.

اقرء المزيد